안녕하세요?
여러분은 급작스럽게 배아플때가 있지는 않으신가요?
저는 은근 배가 급작스럽게 아플때가 많은데요.
그럴때마다 참 난감합니다.
배가 아프기는 한데... 무엇 때문에 아픈지도 모르겠고,
무엇 때문에 아픈지를 알아도 어떻게 해야하는지도 모르겠고...
혼자 끙끙 앓는 경우가 많네요.
그래서 저같이 배가 자주 아프신 분들을 위해 배아플때 대처법에 대해 말씀을 드리려고 합니다.
의사 친구부터 다앙한 지인들에게 여러가지 조언을 구하고 보니...
배아플때 대처법이 의외로 많더군요.
저도 자주 배가 아픈 사람으로서 저만의 배아플때 대처법을 조금 알고 있는데요.
나름 만성 장염으로 살아오며 이래저래 의사 선생님들께 들은 말이니 도움이 되리라고 생각합니다.
그럼 배아플때의 증상과 대처법에 대해 말씀을 드려볼게요~
먼저 과식이나 폭식에 의해 배아플때 대처법인데요.
과식이나 폭식에 의해 배가 아프다면 속이 편해질 때까지 위를 쉬게 해주는 것이 좋습니다.
소화제를 드셔도 되지만 약에 의존하는 것은 절대 좋지 않으니까요~
그리고 간단한 운동이나 스트레칭을 해주는 것도 도움이 된답니다.
그리고 매실이나 매실액을 먹어주는 것도 좋은데요.
매실에는 소화기능을 원할히 하고, 위액 분비를 촉진시키는 성분이 있기에
속을 안정시키는데 매우 좋다고 합니다.
또한 평소에 아랫배가 차거나 자주 복통을 일으킨다면
배에 찜질을 해주거나 반신욕을 해주는 것도 도움이 됩니다.
혈류 흐름이 원할하지 않는 경우 통증을 유발하는데요.
배가 따뜻해지면 혈액순환이 잘 되어 혈류로 인한 통증을 줄여주고,
아랫배가 찬 증상에도 효과가 있다고 합니다.
설사를 자주하거나 대변을 자주 보러가시는 분들은 과민성 대장 증후군일 수도 있습니다.
저 역시 과민성 대장 증후군에 속하는데요.
과민성 대장 증후군을 가지고 계신 분들은 평소에
최대한 밀가루 음식과 기름진 음식을 피해주시는 것이 좋습니다.
또한 설사가 계속 심해진다면 한끼 정도의 식사를 걸러보는 것이 좋은데요.
이럴때는 양배추가 도움이 많이 된다고 합니다.
식이섬유와 비타민K 성분이 풍부해 장에 매우 도움이 된다고 하네요.
또한 배꼽주위가 아프거나 허리를 펴지 못할 정도로 아프다면 맹장염을 의심해볼수도 있습니다.
맹장염인 경우에는 재빨리 병원을 찾으셔서 수술을 받으셔야 하는데요.
1주일~2주일만 입원해있으면 되고, 간단한 수술이기에 크게 걱정을 하실 필요는 없답니다.
그리고 배가 아플때 고열과 함께 온다거나, 배쪽에 단단한 무엇인가가 느껴진다면
소화기관에 이상이 생겼을 확률이 있습니다.
이럴 때 역시 재빨리 병원에 내방하시어 정확한 증상을 이야기하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
제 의사친구는 항상 이야기하는 것이 조금이라도 아프면 병원부터 가라고 합니다.
모든 병은 초기에 발견이 되면 금방 치료가 가능하지만
미련하게 참기 시작하다보면 합병증 등 더 안좋은 상황에 처하게 된다고 하면서요.
저 역시 미련하게 병원에 잘 안가는 스타일이기 때문에 꽤 와닿는 부분이 많습니다.
여러분들도 조금 심하게 아프시다면 병원부터 찾아가보시는 것이 훨씬 좋은 결과를 낳을 수도 있답니다.
여러분들도 배아플때 대처법에 대해 잘 숙지하시어 배가 아플때마다 적절한 조치를 하시고,
상태가 심하다면 병원에 방문하여 치료를 받아 항상 배가 아플일이 없이 건강하시기를 바라겠습니다.