줄넘기 1000개 칼로리 - 완벽 분석! 안녕하세요? 오늘은 줄넘기를 1000개 했을 때 소모되는 칼로리를 알려드려볼게요. 사실 줄넘기의 칼로리는 운동강도, 몸무게 등에 따라 어느 정도의 차이가 있습니다. 제가 외국 연구 결과도 좀 찾아보았는데 좀 제각각이더군요. 그래서 제가 대략적인 평균을 내서 여러분들께 알려드려볼게요. 먼저 60KG의 체중을 가진 분들을 평균적으로 계산해보았을 때, 줄넘기를 1분 동안 50개를 한다고 합니다. 그렇게 10분동안 500개를 하여 소모되는 칼로리는 대략적으로 100칼로리를 소모한다고 하는데요. 그렇게 생각하면 65KG인 사람이 줄넘기를 1회당 0.2 칼로리를 소모하는 것입니다. 그러면 줄넘기 1000개의 칼로리는 65kg 기준으로 약 200 칼로리를 소모하게 되는데요. 65kg은 약 132 파운드인데요. 아래 .. 더보기 인터넷 검색기록삭제 - 완벽 정리! 안녕하세요? 오늘은 제가 인터넷 검색 기록을 삭제하는 방법을 알려드리려고 해요. 여러분은 인터넷 검색 기록을 삭제하실 일이 자주 있나요? 보통은 안좋은 사이트에 접속했다가 지우는 경우도 많은데요. 저는 회사 보안상 인터넷 검색 기록을 삭제하는 경우도 종종 있답니다. 그러면 누가봐도 아무도 모르게 인터넷 검색 기록을 완벽히 삭제하는 방법을 알려드릴게요. 먼저 인터넷 익스플로러를 실행해주세요. 그러면 아래 캡쳐 화면처럼 우측 상단에 별표와 톱니 표시가 있는데요. 이 표시들을 꼭 기억해주셔야해요. 그러면 먼저 별표를 클릭해보세요. 그러면 즐겨찾기, 피드, 열어본 페이지를 보실 수 있는데요. 여기에서 열어본 페이지 탭을 클릭해주세요. 그러면 아래 화면처럼 나짜순으로 열어본 페이지를 보실 수 있는데요. 여기에 있.. 더보기 ok캐쉬백 온라인 비밀번호 등록 및 재설정 방법 안녕하세요? 오늘은 ok캐쉬백 온라인 비밀번호 등록 및 재설정하는 방법에 대해 알려드릴게요. 먼저 ok캐쉬백 홈페이지에 접속해주세요. 일반 포털사이트에서 쉽게 검색을 통해 접속하실 수 있답니다. ok 캐쉬백 사이트에 접속하셨다면 로그인을 먼저 해주세요. 혹시 처음 방문하셨다면 one ID를 만들어 편하게 통합 관리해주시면 됩니다. 로그인을 하시면 우측에 로그인 정보가 뜨는데요. ok 캐쉬백 카드 등록을 하실 분들은 카드 사용 등록을 해주시면 됩니다. ok 캐쉬백 비밀번호를 재설정하거나 찾는 방법을 보실 분들은 여기에서 회원정보 변경을 클릭해주세요. 회원정보 변경을 클릭하면 아래와 같은 페이지로 이동을 하는데요. 상단 메뉴 탭 중에서 세번째에 있는 온, 오프라인 카드 비밀번호 변경을 클릭해주세요. 그러면 .. 더보기 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 68 다음
